Ein neues Workout für den ganzen Körper - schnell fit für den Sommer!
Sport
Warum ich als Mama Sport mache, und wie ich mich dazu langfristig motiviere.
Der Jänner ist immer ein lustiger Monat – so viele Erwartungen, so viele Vorsätze, ein ganzes Jahr noch vor mir…...
Heute wird wieder trainiert!! Diesmal hat Oliver wieder ein bisschen mitgemacht, noch macht es ihm Spaß, ich hoffe das bleibt...
Hi!!! So, heute wirds was mit dem Fitnesspost!! 😉 Nachdem ich am Mittwoch wieder meine „Intensive Bodywork“ Stunde an der...
Hi!! Wie war eure Woche? Seid ihr noch brav dabei beim Better Me Programm?? Meine war ganz gut, vor allem...
Hi!!! Ich bin im Moment extrem gestresst, hab ich wohl schon das ein oder andere Mal erwähnt 😉 Da ich...
Als Mama fit zu sein und Zeit für Sport zu finden ist nicht so einfach - hier meine Tricks, wie ich es trotzdem schaffe!
Hi!!! Na, wie ist es euch die erste Woche mit mehr Bewegung gegangen? Wieviel habt ihr in euren Alltag einbauen...
Sport am Spielplatz - das ist zeitsparend und praktisch, alle Geräte sind quasi schon da!
Mamaness - Workouts mit Baby, die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Oft ist das Baby in die Übungen inkludiert = mitwachsendes Gewicht. Diesmal mit Konzentration auf den Oberkörper.
Heute gilt einmal nicht wie bei allen anderen Mamaness Workouts: „es ist überhaupt kein Problem, wenn ihr nicht das gesamte Workout (2-3 Durchgänge...