Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der...
Mindset und Basics
Warum ich als Mama Sport mache, und wie ich mich dazu langfristig motiviere.
Viele andere Mamas fragen mich immer, wie ich die Zeit finde alles zu machen was ich so mache (Arbeiten, Bloggen,...
Das Erfolgsrezept meines Jeden Tag Fit Programms (und meiner eigenen Fitness) sind tägliche kurze Workouts von maximal 10 Minuten. Ganz...
Konzentrier dich heuer auf die Fülle, statt den Verzicht – und mach es dir dadurch leichter! Als Mama verzichtest du...
Dein gratis Workout-Schummelzettel - so wirst du fit, auch in stressigen Zeiten
Hi!! Heute hab ich ein ganz besonders DIY Projekt für euch! Wir basteln nämlich ein Fitnessgerät – kein Laufband (ui,...
Sport zu machen wenn man ein Kind hat ist zeitlich eine Challenge – wobei: ist es das nicht auch ohne...
Du willst endlich in eine Sportroutine finden bei der du auch langfristig bleiben kannst? Dann stell dir selbst diese 11...
Hi!!! Schon vor einer Weile hab ich euch schon einen Artikel über Fahrradfahren in der Stadt versprochen!! Gut Ding braucht...
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
Du bist dauermüde – im Leben als Mama ist immer was zu tun und zusätzlich zum Alltag kommt oft noch...