und meine liebsten Übungen! Vor kurzem habe ich auf Instagram über meine Liebe zu Therabändern geschrieben. Das sind diese bunten... Weiterlesen
Mindset und Basics
Hi!!! Schon vor einer Weile hab ich euch schon einen Artikel über Fahrradfahren in der Stadt versprochen!! Gut Ding braucht... Weiterlesen
Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da... Weiterlesen
Sport zu machen wenn man ein Kind hat ist zeitlich eine Challenge – wobei: ist es das nicht auch ohne... Weiterlesen
Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht... Weiterlesen
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die... Weiterlesen
Viele andere Mamas fragen mich immer, wie ich die Zeit finde alles zu machen was ich so mache (Arbeiten, Bloggen,... Weiterlesen
Baby tragen macht fit! Und man muss dazu nicht einmal ein spezielles Workout absolvieren. Wie und worauf man dabei achten muss, erfahrt ihr in diesem Artikel! Weiterlesen
Hallo!! Kaum hab ich mit dem Tipp der Woche begonnen ändere ich auch schon etwas…und zwar wirds ein Tipp des... Weiterlesen
Als Mama fit zu sein und Zeit für Sport zu finden ist nicht so einfach - hier meine Tricks, wie ich es trotzdem schaffe! Weiterlesen
Dein gratis Workout-Schummelzettel - so wirst du fit, auch in stressigen Zeiten Weiterlesen
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt Weiterlesen
