Es gibt viele Gründe warum du Sport machen solltest. Viele davon sind weithin bekannt und kennst du sicher, aber ich...
Mindset und Basics
Kleine Schritte zu deinem Wohlfühlkörper – Wie du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrierst und fit&glücklich durchstartest. Kennst...
Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für dieses Jahr auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es...
Hallo!! Kaum hab ich mit dem Tipp der Woche begonnen ändere ich auch schon etwas…und zwar wirds ein Tipp des...
An KI, also künstlicher Intelligenz, kommt man derzeit einfach nicht vorbei. Sie ist gefühlt überall: im Arbeitsleben, auf den Sozialen...
Wie gehts euch mit der Fitness und dem gesunden Essen 10 Tage vor Weihnachten?? Habt ihr eure Workouts brav durchgezogen...
Eine der meistgehaßten Übungen in meinen Stunden sind Liegestütz. Dabei sind die eine tolle Übung zur Straffung der Arme, Stärkung...
und meine liebsten Übungen! Vor kurzem habe ich auf Instagram über meine Liebe zu Therabändern geschrieben. Das sind diese bunten...
Sagt dir der Name Cynthia Arnold etwas? Das ist jene Frau, die einen Marathon in knapp über drei Stunden gelaufen...
Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht...
Der Trend im Test (Plus: sportwissenschaftliche Hintergründe und Tipps für Anfänger) Zu Weihnachten haben meine Kinder Hula Hoop Reifen bekommen...
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
