Die Fastenzeit ist, ähnlich wie der Jahresbeginn, für viele ein Grund etwas zu ändern. Auf schlechte Gewohnheiten zu verzichten, ganz... Weiterlesen
Mindset und Basics
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die... Weiterlesen
Es gibt Dinge, die jeder über Sport und Ernährung wissen sollte - hier sind sie übersichtlich aufgelistet! Weiterlesen
Hi!!! Ich bin im Moment extrem gestresst, hab ich wohl schon das ein oder andere Mal erwähnt 😉 Da ich... Weiterlesen
Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der... Weiterlesen
Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für 2022 auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei... Weiterlesen
Kleine Schritte zu deinem Wohlfühlkörper – Wie du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrierst und fit&glücklich durchstartest. Kennst... Weiterlesen
Heute hab ich einen Gastpost für euch, von Tini, der Workoutcheckerin!! Sie testet auf Ihrem Blog allerlei Workouts und bewertet... Weiterlesen
Wie gehts euch mit der Fitness und dem gesunden Essen 10 Tage vor Weihnachten?? Habt ihr eure Workouts brav durchgezogen... Weiterlesen
Ich hab euch ja schon zum „Planking“ aufgefordert um fit im Advent zu bleiben (und nicht nur dann!!), habt ihr... Weiterlesen
Seit gestern gibt es einen neuen Lockdown und es finden keine Fitnesskurse statt. Fitnesscenter haben geschlossen, auch alle Sportanlagen und... Weiterlesen
Es gibt viele Gründe warum du Sport machen solltest. Viele davon sind weithin bekannt und kennst du sicher, aber ich... Weiterlesen
