Eine der meistgehaßten Übungen in meinen Stunden sind Liegestütz. Dabei sind die eine tolle Übung zur Straffung der Arme, Stärkung...
Mindset und Basics
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt
Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der...
Seit gestern gibt es einen neuen Lockdown und es finden keine Fitnesskurse statt. Fitnesscenter haben geschlossen, auch alle Sportanlagen und...
Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du...
Hi!!! Ich bin im Moment extrem gestresst, hab ich wohl schon das ein oder andere Mal erwähnt 😉 Da ich...
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
Warum ich als Mama Sport mache, und wie ich mich dazu langfristig motiviere.
Das Erfolgsrezept meines Jeden Tag Fit Programms (und meiner eigenen Fitness) sind tägliche kurze Workouts von maximal 10 Minuten. Ganz...
Viele andere Mamas fragen mich immer, wie ich die Zeit finde alles zu machen was ich so mache (Arbeiten, Bloggen,...
#mamismachensport - fitte Mamas trainieren anders, als sie es ohne Kinder gemacht haben! Was sich bei mir verändert hat, verrate ich euch in diesem Artikel!
Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da...
