Viele andere Mamas fragen mich immer, wie ich die Zeit finde alles zu machen was ich so mache (Arbeiten, Bloggen,... Weiterlesen
Sortierung (A-Z)
Mindset und Basics
Es gibt Dinge, die jeder über Sport und Ernährung wissen sollte - hier sind sie übersichtlich aufgelistet! Weiterlesen
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt Weiterlesen
Heute hab ich einen Gastpost für euch, von Tini, der Workoutcheckerin!! Sie testet auf Ihrem Blog allerlei Workouts und bewertet... Weiterlesen
Ich hab euch ja schon zum „Planking“ aufgefordert um fit im Advent zu bleiben (und nicht nur dann!!), habt ihr... Weiterlesen
Wie gehts euch mit der Fitness und dem gesunden Essen 10 Tage vor Weihnachten?? Habt ihr eure Workouts brav durchgezogen... Weiterlesen
Eine der meistgehaßten Übungen in meinen Stunden sind Liegestütz. Dabei sind die eine tolle Übung zur Straffung der Arme, Stärkung... Weiterlesen
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die... Weiterlesen
Hi!! Heute hab ich ein ganz besonders DIY Projekt für euch! Wir basteln nämlich ein Fitnessgerät – kein Laufband (ui,... Weiterlesen
Seit gestern gibt es einen neuen Lockdown und es finden keine Fitnesskurse statt. Fitnesscenter haben geschlossen, auch alle Sportanlagen und... Weiterlesen
Warum ich als Mama Sport mache, und wie ich mich dazu langfristig motiviere. Weiterlesen
Als Mama fit zu sein und Zeit für Sport zu finden ist nicht so einfach - hier meine Tricks, wie ich es trotzdem schaffe! Weiterlesen
