Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht... Weiterlesen
Mindset und Basics
Der Trend im Test (Plus: sportwissenschaftliche Hintergründe und Tipps für Anfänger) Zu Weihnachten haben meine Kinder Hula Hoop Reifen bekommen... Weiterlesen
Eine der meistgehaßten Übungen in meinen Stunden sind Liegestütz. Dabei sind die eine tolle Übung zur Straffung der Arme, Stärkung... Weiterlesen
Du willst endlich in eine Sportroutine finden bei der du auch langfristig bleiben kannst? Dann stell dir selbst diese 11... Weiterlesen
Hi!! Heute hab ich ein ganz besonders DIY Projekt für euch! Wir basteln nämlich ein Fitnessgerät – kein Laufband (ui,... Weiterlesen
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die... Weiterlesen
Seit gestern gibt es einen neuen Lockdown und es finden keine Fitnesskurse statt. Fitnesscenter haben geschlossen, auch alle Sportanlagen und... Weiterlesen
Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da... Weiterlesen
und meine liebsten Übungen! Vor kurzem habe ich auf Instagram über meine Liebe zu Therabändern geschrieben. Das sind diese bunten... Weiterlesen
Baby tragen macht fit! Und man muss dazu nicht einmal ein spezielles Workout absolvieren. Wie und worauf man dabei achten muss, erfahrt ihr in diesem Artikel! Weiterlesen
Die Fastenzeit ist, ähnlich wie der Jahresbeginn, für viele ein Grund etwas zu ändern. Auf schlechte Gewohnheiten zu verzichten, ganz... Weiterlesen
Letzte Woche habe ich ein Motivations Coaching zu diesem Thema gehalten und es war so gut, dass ich mir gedacht... Weiterlesen
