Du hast dir fest vorgenommen heute früher aufzustehen, um ein bisschen Sport zu machen, bevor die Kinder wach werden. Der...
Mindset und Basics
Als Mama fit zu sein und Zeit für Sport zu finden ist nicht so einfach - hier meine Tricks, wie ich es trotzdem schaffe!
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
Werbung Als Sportler, sei das nun im Hobby- oder im Leistungsbereich, versuchen wir alle das Beste aus uns herauszuholen. Da...
Heute hab ich einen Gastpost für euch, von Tini, der Workoutcheckerin!! Sie testet auf Ihrem Blog allerlei Workouts und bewertet...
Hi!!! Ich bin im Moment extrem gestresst, hab ich wohl schon das ein oder andere Mal erwähnt 😉 Da ich...
Kannst du dir gar nicht vorstellen, in der Weihnachtszeit auch noch Sport zu machen? Geschenke besorgen, Weihnachtsmärkte, Kekse backen, alles...
Welchen Unterschied können 5 Minuten schon machen?! Du putzt dir zweimal täglich deine Zähne. Niemand muss dich daran erinnern. Du...
Du bist dauermüde – im Leben als Mama ist immer was zu tun und zusätzlich zum Alltag kommt oft noch...
Hast du dich auch schon oft gefragt, wieso es dir so leicht fällt täglich deine Zähne zu putzen, du es...
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt
Das Erfolgsrezept meines Jeden Tag Fit Programms (und meiner eigenen Fitness) sind tägliche kurze Workouts von maximal 10 Minuten. Ganz...