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Fastenzeit einmal anders – mehr statt weniger

Die Fastenzeit ist, ähnlich wie der Jahresbeginn, für viele ein Grund etwas zu ändern. Auf schlechte Gewohnheiten zu verzichten, ganz oft ist es Zucker, wie in meinem Fall fast jedes Jahr. Verzicht ist allerdings ein sehr negatives Wort und daher möchte ich das heuer mit einem anderen Mindset angehen: ich möchte mich auf das Positive konzentrieren, auf all das, was ich durch den Verzicht gewinne!

Kein Zucker bedeutet mehr Klarheit, keine Heißhungerattacken mehr, bessere Leistungsfähigkeit uvm. (gut, das gilt für die ersten Tage vielleicht noch nicht, aber ich weiß, all das kommt) Ich lege den Fokus auf MEHR, statt auf weniger. Das kann beispielsweise auch mehr Bewegung sein – bei mir kommt die ohnehin selten zu kurz, aber wie sieht es denn bei dir aus? Wie wäre es, wenn du das, worauf du in der Fastenzeit verzichtest, durch Bewegung ersetzt? Machen wir das doch gemeinsam! Mehr positives Körpergefühl, mehr Selbstfürsorge, mehr Wohlfühlen.

Fastenzeit einmal anders - mehr statt weniger

Mach doch mit und finde durch tägliche Bewegung in ein völlig neues Lebensgefühl! In der Community unterstützen und motivieren wir uns gegenseitig und so können neue Gewohnheiten wirklich beibehalten werden. Wir kümmern uns ums positive Mindset, bewegen uns und durch das Gemeinschaftsgefühl geht das alles noch einen Tick einfacher!

Ich dokumentiere vor allem auf Instagram und Facebook meine Bewegung und meine zuckerfreie Fastenzeit, und wie es mir damit so geht und in der Community gibt es einen wöchentlichen Check-In. Beim Sport setze ich wie immer auf meine Jeden Tag Fit Workouts, also auf kurze Sporteinheiten zwischendurch, die sich super in den Alltag integrieren lassen. Machst du mit? Dann melde dich gleich kostenlos an und ich schick dir für die nächste Woche jeden Tag ein kurzes Workout zu, das du dann direkt daheim machen kannst. Außerdem bekommst du Zutritt in die exklusive Community, in der wir uns austauschen und gemeinsam aktiv sind. Und ganz neu jetzt für diese Aktion ist das FREEBIE mit der Workoutübersicht, die du dir ausdrucken und auf den Kühlschrank heften kannst. So hast du dann die doppelte Erinnerung, durch mein Mail und den Ausdruck und hast quasi keine Ausrede mehr! :-p

Also, jetzt möchte ich wissen: worauf möchtest du in dieser Fastenzeit verzichten und wirst du es durch Bewegung ersetzen?

Ich freu mich sehr, wenn du dabei bist und wir gemeinsam in eine Fastenzeit voller Fülle gehen und so gestärkt in den Frühling gehen!

Ich bin Ulli und als Fitness- und Ernährungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!