Der Trend im Test (Plus: sportwissenschaftliche Hintergründe und Tipps für Anfänger) Zu Weihnachten haben meine Kinder Hula Hoop Reifen bekommen...
Mindset und Basics
Ich hab euch ja schon zum „Planking“ aufgefordert um fit im Advent zu bleiben (und nicht nur dann!!), habt ihr...
Hast du dich auch schon oft gefragt, wieso es dir so leicht fällt täglich deine Zähne zu putzen, du es...
Eine der meistgehaßten Übungen in meinen Stunden sind Liegestütz. Dabei sind die eine tolle Übung zur Straffung der Arme, Stärkung...
Hallo!! Kaum hab ich mit dem Tipp der Woche begonnen ändere ich auch schon etwas…und zwar wirds ein Tipp des...
Wie gehts euch mit der Fitness und dem gesunden Essen 10 Tage vor Weihnachten?? Habt ihr eure Workouts brav durchgezogen...
Wieso bin ich so faul und schaff es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Ich weiß doch, was mir das...
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
Sagt dir der Name Cynthia Arnold etwas? Das ist jene Frau, die einen Marathon in knapp über drei Stunden gelaufen...
Das Erfolgsrezept meines Jeden Tag Fit Programms (und meiner eigenen Fitness) sind tägliche kurze Workouts von maximal 10 Minuten. Ganz...
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt
Neues Jahr, neues Du? Hast du dir für 2022 auch wieder Vorsätze gefasst? Die Chancen stehen gut, dass es dabei...
