Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
Workout
Warum man vor jedem Training aufwärmen sollte, und ein Video mit einem kurzen Warm-Up
Hi!!! Ich hoffe ihr hattet ein schönes, erholsames Wochenende!! Ich hab viel im Garten gemacht (das Seeufer wird langsam was...
Was eine Rektusdiastase ist, wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann
Heute hab ich eines der versprochenen Schwangerschafts-Workouts für euch!! Es ist gedacht für fitte Mamas, also Frauen die schon vor...
Hi!! Die Wochen verfliegen, mir kommt vor ich poste nur noch Workout-Updates 😉 Jetzt ist schon fast Ostern, auch schon...
Heute gibts das nächste Tabata Intervall Workout für euch!! 4 Minuten einfach zwischendurch, dann vielleicht sogar nochmal unter tags und einmal...
Zweimal hab ich schon etwas über die Planke geschrieben, nämlich hier und hier. Es gibt aber noch ein paar Variationen,...
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Diesmal gibts Supersätze für Supermamas - also immer zwei Übungen ohne Pause! Super effektiv!
Hi!! Charlotte hat letztens eine lustige Liste gepostet, hab soooo lachen müssen und hab dann gleich mal eine eigene Liste...
Rezension der DVD "Cardio Dance" von Julianne Hough, Star aus Footlose. Inkl. Verlosung (und Fotos von mir, beim Tanzen in der 40 Schwangerschaftswoche)
Wie geht’s euch mit dem Training, jetzt wo es draußen früher finster wird? Seid ihr immer müde und könnt euch...