Morgen bekommst du den Link zum ersten Workout per e-mail, und findest es dann auch im Menü auf der rechten Seite. Dort kommt dann jeden Tag ein Link dazu, so dass du auch einmal einen verpassten Tag nachholen kannst.
Melde dich am besten auch gleich hier für die Facebook Gruppe an und vernetze dich mit den anderen Teilnehmerinnen. Denn gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!!
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Du hast noch Fragen?
Weiß ich genau, was zu tun ist?
Ja, du bekommst täglich ein e-mail von mir mit deinem Workout oder deiner Mindset-Arbeit für den Tag. Zusätzlich gibt es in der Facebook Gruppe regen Austausch und bei Fragen bin ich dort, per e-mail oder Social Media für dich erreichbar.
Werde ich persönlichen Kontakt mit dir haben?
Ich versuche, dich bestmöglich mit bewährten und hilfreichen Tipps für jeden Tag zu unterstützen. In der Facebook Gruppe bin ich aktiv und ich beantworte auch Fragen per e-mail oder Social Media.
Was ist neben dem Training noch enthalten?
Das Programm bietet dir Raum, deine negativen Glaubenssätze und Ausreden zu definieren und aufzulösen und Ziele richtig zu definieren. Du bekommst Zugang zur Jeden Tag Fit Community, um dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und zu vernetzen. Und du hast mich als Personal Trainerin für Fragen aller Art.
Wie messe ich meine Erfolge?
Nimm dir ein Maßband und deine enge Lieblingshose – das sind deine Indikatoren. Auch ein Vorher- und Nachherbild (in Unterwäsche) helfen, Erfolge sichtbar zu machen.
Was passiert nach den 4 Wochen?
Nach den 4 Wochen solltest du natürlich weiterhin aktiv bleiben und die regelmäßigen Workouts sowie bewusste Ernährung beibehalten. Vom Jeden Tag Fit Programm gibt es bereits mehrere Module, die alle 4 Wochen lang sind. Du kannst diese natürlich gerne nacheinander machen.
Wie lange habe ich Zugang zu den Videos?
Du hast 35 Tage Zugang zu den Videos, also die Dauer des Programms plus 5 Tage – falls du doch das ein oder andere Workout verpasst und es nachholen möchtest.
Brauche ich für Jeden Tag Fit Trainingsgeräte?
Für Anfänger empfehle ich mindestens 1 Thera-Band (am besten in den Stärken Grün & Blau mit der Länge von 2,50m). Fortgeschrittene können auch ein Band in blau oder schwarz verwenden, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
