und meine liebsten Übungen! Vor kurzem habe ich auf Instagram über meine Liebe zu Therabändern geschrieben. Das sind diese bunten... Weiterlesen
Training
Das Sommer Fit Workout #4 ist wieder ein Ganzkörperworkout - diesmal kombinieren wir aber mehrere Übungen und es ist somit gleich noch wirkungsvoller! Weiterlesen
Das erste Workout zum Sommer Fit Programm - Ganzkörpertraining im Wohnzimmer Weiterlesen
Das Erfolgsworkout für März - so wird Erfolg messbar und du mit wenig (Zeit)Aufwand fit! Weiterlesen
Modifikation beliebter Übungen, damit man sie trotz Rektusdiastase machen kann Weiterlesen
AMRAP Workout Burpee Mania - mit Burpees in 12 Minuten fit werden! (Körpergewicht, Ganzkörpertraining) Weiterlesen
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt Weiterlesen
Mamaness - Workouts mit Baby, die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Mit älteren Kindern heißt das dann "Playout" und macht doppelt Spaß!! Weiterlesen
So macht die Bewegung wieder Spaß - Playouts statt Workouts, gerne gemeinsam mit Kind (aber auch ohne sehr lustig :-)) Weiterlesen
Mamaness Schwangerschafts-Workout für den gesamten Körper - kann in allen Phasen der Schwangerschaft gemacht werden Weiterlesen
Für das heutige Workout hab ich mir ein Model eingeladen 😉 Max hat einmal für mich mit Oliver trainiert, ein... Weiterlesen
