Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Diesmal liegt der Fokus auf den Armen und Schultern - für trainierte Tank Top Arme im Sommer! Weiterlesen
Fitness
Sommer Fit 2018 - ein Monat gratis Workouts, Rezepte und den extra Boost Motivation in der Community! Weiterlesen
Hi!! Charlotte hat letztens eine lustige Liste gepostet, hab soooo lachen müssen und hab dann gleich mal eine eigene Liste... Weiterlesen
Sie ist nicht nur die Queen of Pop, sondern seit Jahren auch ein Inbegriff für Fitness und Vorbild für viele... Weiterlesen
Heut hab ich wieder ein Workout für euch, das für alle 3 Trimester der Schwangerschaft geeignet ist. Besonders angenehm finde... Weiterlesen
7 Tage und an jedem Tag wird der Fokus auf eine bestimmte Übung gesetzt - so wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper trainiert! Weiterlesen
Hi ihr Lieben!!! / Hi!! Ich hoffe ihr hattet eine tolle Woche und auch ein schönes Wochenende!!! Wie ist es... Weiterlesen
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute im Pyramiden-Stil, wir steigern die Wiederholungszahl mit jedem Satz! Weiterlesen
Weiter geht es mit dem Blitzworkout #3 zum heurigen Sommer Fit – den Trainingsplan gibts per e-mail!(falls du die e-mails... Weiterlesen
Hi! Danke für eure lieben Kommentare, Mails und Facebook-Nachrichten!!! Sieht aus als wär ich nicht alleine, manchmal ist es echt... Weiterlesen
Wie versprochen gibts heute das nächste Tabata Workout für euch, diesmal für den Oberkörper! 4 Minuten einfach zwischendurch, so viel ich kann,... Weiterlesen
Einfaches Workout zur Rückbildung, vor allem auch nach einem Kaiserschnitt geeignet. Workout mit Baby für den Beckenboden Weiterlesen
