Ein einfaches Workout mit Baby, das daheim im Wohnzimmer gemacht werden kann. Zur Stärkung der Rücken- und Schultermuskeln, die man vor allem als Stillmama vermehrt beansprucht.
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Ein einfaches Workout mit Baby, das daheim im Wohnzimmer gemacht werden kann. Zur Rückbildung und Stärkung der Mitte bzw. der oberen Rumpfmuskulatur - alle Muskeln, die man mit Baby vermehrt beansprucht.
Ein einfaches Workout mit Baby, das daheim im Wohnzimmer gemacht werden kann. Zur Rückbildung und Stärkung der Mitte bzw. der oberen Rumpfmuskulatur - alle Muskeln, die man mit Baby vermehrt beansprucht.
Einfaches Workout zur Rückbildung, vor allem auch nach einem Kaiserschnitt geeignet. Workout mit Baby für den Beckenboden
Mamaness Schwangerschafts-Workout für den gesamten Körper - kann in allen Phasen der Schwangerschaft gemacht werden
Mamaness Schwangerschafts-Workout mit Fokus aufs Becken - kann in allen Phasen der Schwangerschaft gemacht werden
Mamaness Workout für das 3. Schwangerschaftstrimester
Workout für die Schwangerschaft - auch im 3. Trimester machbar.
Es ist wieder Zeit für ein Schwangerschaftsworkout!! Noch klappt es ganz gut mit dem Sport, ich war zwar krank letzte...
Der Jänner ist immer ein lustiger Monat – so viele Erwartungen, so viele Vorsätze, ein ganzes Jahr noch vor mir…...
Workout für das 2. Trimester der Schwangerschaft (aber auch für Nicht-Schwangere und Mütter sehr gut geeignet!)
Heute machen wir lauter neue Übungen!! Mir sind die Standardübungen wie Wandsitzen, Planke etc. gerade langweilig, daher hab ich nach...