mamaness
Diese Woche bei der Wochenchallenge: Ausfallschritte Weiterlesen
Die Fitness Wochenchallenge: jede Woche eine Übung - durch den Fokus werden schnell Erfolge erzielt, und das mit geringem Zeitaufwand! Weiterlesen
Sport im Wohnzimmer - Ganzkörpertraining - Mamaness - Pyramidentraining Weiterlesen
Meine Erfolgsworkouts sind der Schlüssel zu einem fitteren "Du"! Einfach, schnell und unkompliziert zu deiner Traumfitness Weiterlesen
7 Tage und an jedem Tag wird der Fokus auf eine bestimmte Übung gesetzt - so wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper trainiert! Weiterlesen
Mama und Ich Workout - Training gemeinsam mit dem Kleinkind für daheim! Weiterlesen
AMRAP Workout Burpee Mania - mit Burpees in 12 Minuten fit werden! (Körpergewicht, Ganzkörpertraining) Weiterlesen
Kurzes 6 Minuten Stiegen Workout - kein Equipment nötig, Ganzkörpertraining! Weiterlesen
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer - Ganzkörpertraining im Pyramidenstil, Back to the basics Weiterlesen
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer mit einem Kürbis als Gewicht - perfekt für den Herbst (und in den anderen Jahreszeiten nehmen wir einfach eine Kettlebell :-)) Weiterlesen
Fit mit den Laufwagen - einfache Übungen für daheim, so wird Mama in Null Komma Nix fit! Weiterlesen
