Heute hab ich was ganz besonderes für euch!! Ihr wisst ja vielleicht, das ich meine Workouts gerne kurz und knackig... Weiterlesen
Workouts
Workouts für daheim – schnell, einfach und effektiv
Hi ihr Lieben!! / Hi! Ich hoffe ihr hattet so ein schönes Wochenende wie ich!! Samstag waren wir gleich bei... Weiterlesen
Hi!!! Ich hoffe ihr hattet ein schönes, erholsames Wochenende!! Ich hab viel im Garten gemacht (das Seeufer wird langsam was... Weiterlesen
Ich hör ganz oft: „Waaaaas, 20 Liegestütze? Ich bin ja kein Mann!“ Liegestütze werden so oft als männliche Übung gesehen,... Weiterlesen
Na ihr Lieben, seid ihr fleißig am Liegestützen??? Wenn ihr noch nicht dabei seid: hier findet ihr Teil eins meines... Weiterlesen
Hi! Wie gehts euch mit den Liegestützen?? Kommt ihr gut mit mit dem Programm? Wie gefällts euch? Würd mich über... Weiterlesen
Hi! Danke für eure lieben Kommentare, Mails und Facebook-Nachrichten!!! Sieht aus als wär ich nicht alleine, manchmal ist es echt... Weiterlesen
Hi! Könnt ihr glauben, das ich euch heute schon den letzten Teil des Liegestützprogrammes schreibe? Wie die Zeit vergeht!! Ich... Weiterlesen
Könnt ihr euch noch erinnern, das ich heuer einmal in „geheimer Mission“ in München war? Ich war damals sehr aufgeregt... Weiterlesen
Warum man vor jedem Training aufwärmen sollte, und ein Video mit einem kurzen Warm-Up Weiterlesen
Wie geht’s euch mit dem Training, jetzt wo es draußen früher finster wird? Seid ihr immer müde und könnt euch... Weiterlesen
Immer die selben Übungen zu machen wird auf die Dauer langweilig - hier zeige und erkläre ich dir 15 verschiedene Variationen der klassischen Ausfallschritte - für einen knackigen Po und schlanke Beine! Weiterlesen
