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Jeden Tag Fit Adventkalender 2021

Auch heuer gibt es wieder einen Fitness Adventkalender hier bei mir!

Ganz im Stil von Jeden Tag Fit machen wir jeden Tag ein bisschen was – so ist der Sport gut in den Alltag integrierbar und durch die Kontinuität trotzdem wirkungsvoll. Am Ende ist es wie Zähne putzen, die Bewegung ist zur Gewohnheit geworden. (Wieso auch kurze Bewegungseinheiten Sinn machen habe übrigens ich hier schon einmal aufgeschrieben!)

Mach mit und stärke täglich Körper und Geist. Komm gestärkt durch die Adventzeit und starte fit wie nie ins neue Jahr.

Fitness Adventkalender – Jeden Tag Fit durch die Weihnachtszeit

So funktioniert’s: Jeden Tag wird eine Übung in einer Mini Challenge für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen oder eine bestimmte Dauer durchgeführt. Dabei kann das Ziel auf mehrere Sätze aufgeteilt werden. Also entweder machst du alles in einem Satz, oder teilst es auf fünfmal auf. Das ist ganz egal, Hauptsache, du bewegst dich.

Die meisten Übungen sind Basics und falls du schon jemals ein Jeden Tag Fit Programm mitgemacht hast werden sie dir bekannt sein. Trotzdem werde ich jeden Tag die jeweilige Übung in den Stories auf Instagram und Facebook zeigen. Damit es keine Ausreden gibt.

Fast alle Übungen vom Jeden Tag Fit Adventkalender passen auch gut für Anfänger beziehungsweise gibt es einfachere Varianten (und schwierigere, für Fortgeschrittene – du kannst natürlich auch immer die Dauer erhöhen, mehrere Tage zusammen fassen usw.). Hast du Fragen zu einer Übung melde dich bitte einfach bei mir!

Damit wünsche ich dir einen tollen, besinnlichen Advent und hoffe, du denkst täglich an mich und trainierst fleissig mit! (Und bitte: kein schlechtes Gewissen bei den Vanillekipferl! Besser genießen und dafür ein bisschen mehr bewegen!)

Ich bin Ulli und als Fitness- und Ernährungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!
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