Fit durch den Advent? Ganz einfach mit meinem Fitness Adventkalender!
Ganz im Stil von Jeden Tag Fit gibt es jeden Tag ein bisschen was – so ist der Sport gut in den Alltag integrierbar und durch die Kontinuität trotzdem wirkungsvoll. Mach mit und stärke täglich Körper und Geist und komm so gut durch die Adventzeit.
(Und bitte: kein schlechtes Gewissen bei den Vanillekipferl! Besser genießen und dafür ein bisschen mehr bewegen!)
Fitness Adventkalender – Jeden Tag Fit durch die Weihnachtszeit
Jeden Tag wird eine Übung in einer Mini Challenge für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen oder eine bestimmte Dauer durchgeführt. Dabei kann das Ziel auf mehrere Sätze aufgeteilt werden – also entweder machst du alles in einem Satz, oder teilst es auf fünfmal auf. Das ist ganz egal, Hauptsache, du bewegst dich.
Die meisten Übungen sind Basics und falls du schon jemals ein Jeden Tag Fit Programm mitgemacht hast werden sie dir bekannt sein. Trotzdem werde ich jeden Tag die jeweilige Übung in den Stories auf Instagram und Facebook zeigen, damit es da keine Ausreden gibt.
Die meisten Übungen passen auch gut für Anfänger beziehungsweise gibt es einfachere Varianten (und schwierigere, für Fortgeschrittene – du kannst natürlich auch immer die Dauer erhöhen, mehrere Tage zusammen fassen usw.)
Brauchst du noch mehr gib einfach in der Suchfunktion Advent ein (oder klicke hier), es gab hier schon mehrmals fitte Adventkalender, ich lass dich also nicht alleine.
Damit wünsche ich dir einen tollen, besinnlichen Advent und hoffe, du denkst täglich an mich und trainierst fleissig mit!
