{my week} 12/2015

HIGHLIGHTS

Die Woche war wieder viel los, wir waren einige Male beim Tierarzt wegen Balu (er bekommt mittlerweile Kortison statt dem Antibiotika, weil er darauf Durchfall bekommen hat. Hoffen wir, dass es bald wirkt, noch blutet er ziemlich viel.), es geht ihm aber soweit gut. Wir waren das letzte Mal Babyschwimmen, ab sofort möchte ich einmal pro Woche in ein öffentliches Bad in ein Babybecken gehen, ohne Kurs, ich versuchs einfach mal, da sind wir zeitlich dann etwas flexibler (also die komisch singende Tante im Schwimmbad – das bin ich ;-)) Beim Zahnarzt war ich, ganz spontan auf einem Babytauschmarkt (hier, ist ein alter Link, aber hab jetzt nichts aktuelles gefunden), bei drei Mamatreffen und bei dem schönen Wetter natürlich viel draußen unterwegs!!

It was a full week again. We had to go to the vet a few times, Balu gets Cortison now instead of antibiotics, as he got diarrhea from them. I hope it helps, as he still bleeds a lot. (He’s ok otherwise, eating, cuddling, meowing…) We went to our baby swim course for the last time, from now on I want to go on my own, without a course, because I’m more flexible then. I had to go to the dentist, went to a baby flea market, three (!!) mama-baby dates and spent a lot of time outside in the gorgeous weather!!

Oh und bevor ichs vergesse: ich hab was gewonnen!! Und zwar einen tollen Startplatz für ein Spartan Race (so ein Hindernislauf mit allem drum und dran)!! Verlost wurde das Ganze bei Kristin. Leider kann ich nicht am selben Lauf starten wie sie, das ging organisatorisch gar nicht mehr (müsste ja Oliver mitnehmen und irgendwer müsste dann aufpassen während ich laufe), das ist zu kurzfristig. Aber Kristin war so nett und hat für mich nachgefragt, ich kann das Ticket auch für einen späteren Lauf nutzen, jetzt muss ich nur noch sehen für welchen. Leider lerne ich Kristin dann wieder nicht persönlich kennen, das wäre schon längst mal überfällig, lese ich ihren Blog doch schon seit Beginn. Aber das wird schon noch, da bin ich mir sicher!!! Danke jedenfalls liebe Kristin für den tollen Preis und dein Verständnis!

ESSEN / EATS

Ein von Ulli (@fitgluecklich) gepostetes Foto am

Am Bild sieht man einen Kobe-Burger mit Fisolen und Quinoa. Außerdem gab es: Petersilienpesto, Anna-Kartoffeln (Rezept folgt!), Schoko Kaffee Chia Pudding (Rezept auf Instagram), selbstgemachtes Brot, gebackene Haferflocken mit Erdnussbutter, mehlfreie Chocolate Chip Cookies, Schweinefilets mit Ofenkartoffeln und Bohnensalat (irgendwann bekomm ich auch mal die perfekten Schweinefilets hin, meine werden immer zu trocken)
Pictured is a kobe-burger with green peas and quinoa. There were also: parsley pesto, potatoes anna (recipe follows!!), chocolate coffee chia pudding (recipe on Instagram), homemade bread, baked oatmeal with peanut butter, flourless chocolate chip cookies, pork tenderloin with oven potatoes and bean salad (I’ll learn to make the perfect pork tenderloin, mine always gets a bit too dry)

WORKOUTS

 

Ein von Ulli (@fitgluecklich) gepostetes Foto am

Ich hab auch fleißig trainiert, wie immer waren viele Spaziergänge dabei, aber ich hab auch meine Übungen zwischendurch gemacht (ich schau dann manchmal einfach meine bisherigen Mamaness-Workouts an wenn ich kurz Zeit habe und such mir eine Übung aus die ich dann mache). Außerdem hab ich nach langer Zeit das erste Tabata Intervall gemacht und gleich für euch aufgeschrieben! (siehe hier)
I trained quite a bit, there were a lot of walks, but I also did my exercises during the days (I just take a look at my Mamaness-Workouts when I have time and select an exercise to do). I also did my first tabata workout in ages and wrote it down for you! (see here)

ANDERSWO / ELSEWHERE

Fünf Gründe mit Gewürzen zu experimentieren

Warum Frauen keinen Sport machen und was dieses Video daran ändern könnte

Raspberry rhubarb pie for the national pi-day (how could I miss this holiday ;-))

How to build the ultimate salad

Unterschrift dünn

Ich bin Ulli und als Fitness- und Ernährungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!