Kurzes 6 Minuten Stiegen Workout - kein Equipment nötig, Ganzkörpertraining!
Fitness
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer - Ganzkörpertraining im Pyramidenstil, Back to the basics
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer mit einem Kürbis als Gewicht - perfekt für den Herbst (und in den anderen Jahreszeiten nehmen wir einfach eine Kettlebell :-))
Fit mit den Laufwagen - einfache Übungen für daheim, so wird Mama in Null Komma Nix fit!
Sport am Spielplatz - das ist zeitsparend und praktisch, alle Geräte sind quasi schon da!
Tägliches Training bringt mehr Schaden als Nutzen - warum das so ist, und wie man Symptome für Übertraining erkennt
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute im Pyramiden-Stil, wir steigern die Wiederholungszahl mit jedem Satz!
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Diesmal liegt der Fokus auf den Armen und Schultern - für trainierte Tank Top Arme im Sommer!
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Diesmal gibts Supersätze für Supermamas - also immer zwei Übungen ohne Pause! Super effektiv!
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute gibts ein Spielplatz-Spezial, also ein Spielplatzworkout - kann man machen, während die Kinder spielen, und so Zeit sparen!
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute gibts ein Mai-Spezial, passend zu meiner Aktion #maimachtmamafit
Mamaness Workout - Sport und Spaß in einem! Heute ein Kinderwagenworkout, in das auch Geschwisterkinder mit eingebaut werden können!