Modifikation beliebter Übungen, damit man sie trotz Rektusdiastase machen kann
Rektusdiastase
Auch im Dezember gibt es ein neues Mamaness Workout, nämlich das erste Workout mit Baby!! Wichtig dabei: das Baby sollte...
Training mit Ball, das gut bei Rektusdiastase gemacht werden kann - stärkt die Mitte und den Beckenboden
Was eine Rektusdiastase ist, wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann
Wie man seine Bauchmuskulatur auch bei bestehender Rektusdiastase trainieren kann, um selbige zu schließen.
Dieses Mal hat Mini mit mir trainiert, während Oliver geschlafen hat. (Er hatte so eine tolle Phase, wo seine 20-Minuten-Schläfchen...
Tipps und Tricks, um eine Rektusdiastase zu verhindern bzw. wieder zu schließen - hätte ich gerne vor meinen Schwangerschaften gewusst!
Na, gerade im Spiegel wieder Baucheinziehen geübt? Sieht immer noch aus wie im 6. Monat? Dein Kind ist aber schon...
