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Kostenloses Motivations-Coaching – wie du endlich mehr Sport machst!

Kleine Schritte zu deinem Wohlfühlkörper – Wie du den Sport ganz einfach in deinen Alltag integrierst und fit&glücklich durchstartest.

Kennst du das Gefühl, wenn du mit deinen Kindern Fangen spielst und nach wenigen Minuten so aus der Puste kommst, dass du kurz pausieren musst? Oder ihr eine Familienwanderung macht und du am nächsten Tag jeden Muskel spürst?

Da hilft es natürlich, wenn man regelmäßig Sport macht und den Körper fit hält, das wissen wir alle. Klingt in der Theorie immer auch alles gut, aber im Alltag ist es nicht so leicht umzusetzen. Es ist immer was zu tun und am Abend fällst du nur noch müde auf die Couch. Das kennst du auch, oder?

Dann ist das exklusive Motivations Coaching genau für dich! Denn keine Sorge, mit diesem Problem bist du nicht alleine, ich kenne das aus eigener Erfahrung. Wenn ich die Bewegung nicht richtig priorisiere geht sie unter. Ich hab aber mittlerweile ein paar Tricks und Kniffe, die mich doch immer wieder zur Bewegung bewegen. Denn es gibt so viele gute Gründe Sport zu machen – diese eine Gewohnheit kann dein Leben nachhaltig ändern!

Fotocredit: Emma Matthews Digital Content Production auf Unsplash

Am Dienstag, den 21.09. um 20:30h veranstalte ich erstmals ein Live Coaching zum Thema „Wie du endlich mehr Sport machst“ (Dauer ca. 45 Minuten).

„Regelmäßig Bewegung machen“ klingt immer so nach Aufwand, nach Anstrengung, nach etwas Negativem… dabei kann es so einfach sein, denn Bewegung ist ja nicht immer gleich Bewegung.

Im Coaching erfährst du:

  • viele Gründe wieso es so wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen
  • die wenigen, kleinen Schritte zu deinem Wohlfühlkörper
  • wie du es schaffst den Sport ganz einfach in DEINEN Alltag zu integrieren

Wir besprechen die häufigsten Hindernisse regelmäßig zu trainieren und wie du sie aus dem Weg räumen kannst! Das klingt gut? Dann meld dich doch gleich kostenlos an:

Ich freu mich, dich beim Coaching zu sehen! Du kannst mir auch gerne vorher deine Situation schreiben, deine Hindernisse kurz schildern, und ich behandle sie gerne dann (anonymisiert natürlich) im Coaching. (Bzw. kannst du dich dort auch gerne zu Wort melden, wenn du das möchtest.)

  1. Ich finde es ganz toll, dass du dieses Coaching anbietest. Ich habe mich sofort angemeldet, da ich endlich wieder „in die Gänge“ kommen muss. Ich habe in meiner Jugend Geräteturnen als Leistungssport betrieben und bin regelrecht unglücklich, wenn ich mich nur eingeschränkt bewegen kann – so wie momentan. Allerdings kann ich sportliche Betätigungen vorerst nur mit Vorsicht machen, da ich am 15. Dezember eine schwere Tumor-OP im Bauchbereich hatte. Zur Zeit ist eigentlich mein einziges Training die Treppe statt des Fahrstuhles bis in meine 5. Etage zu bewältigen (ohne schweres Gepäck), aber das ist wenigstens ein Anfang. Aber ich bin fest entschlossen, mich wieder langsam in meine vorherige Form zu bringen.
    Eine restliches angenehmes Wochenende mit deiner Familie wünscht dir Gabi

    1. Oh das tut mir leid mit deiner OP, das ist eine schwierige Genesungsphase – ich kenne Bauch-OPs nur von meinen Kaiserschnitten und davor wegen meiner Endometriose, also das hat mir schon gereicht! Aber bitte 5 Etage klingt super, du bist total motiviert und ich bin zuversichtlich, dass du dich bald wieder so bewegen darfst wie du das möchtest! Liebe Grüße, Ulli

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Ich bin Ulli und als Fitness- und Ernährungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!