{Clean Eating} Greench Smoothie

Ich wollte euch heuer zu Weihnachten eigentlich wieder einen keksigen Smoothie zaubern, so wie den Zimtstern-Smoothie im letzten Jahr. Einen Vanillekipferl Smoothie. Aber wenn wir ehrlich sind: so ein gesunder Smoothie wird einfach nie so schmecken wie Kekse!! Daher spiele ich irgendwie ein bisschen Grinch heuer und hab einfach einen Green Smoothie gemixt, einen Greench Smoothie sozusagen ­čśë
I wanted to make you a cookie smoothie for christmas, like the cinnamon star smoothie last year. But to be honest: a smoothie will never taste like cookies!! So I played grinch this year and just mixed an ordinary green smoothie, a greench smoothie if you like ­čśë

Greench-Smoothie-1

{Clean Eating} Greench Smoothie

1 Tasse = 250ml

Zutaten f├╝r ca. 1,25L ————— Ingredients for 1,25L
1 Banane
1 Birne
1 Orange
1 getrocknete Feige
1 Tasse gefrorenen Spinat (250g)
2 Tassen Wasser (500ml)
1 banana
1 pear
1 orange
1 dried fig
1 cup frozen spinach (250g)
2 cups water (500ml)


Zubereitung / Method

  • Alle Zutaten im Mixer mixen bis keine Kl├╝mpchen mehr drin sind. (Logisch eigentlich oder?)
    Mix all ingredients until smooth. (Surprise ;-))

Greench-Smoothie-2

Passt ja eigentlich auch ganz gut in diese Zeit – Kekse und andere s├╝├če Leckereien gibt es ohnehin genug, da kann man dazwischen schon auch mal ein paar Vitamine gebrauchen. Ich hab dann auch immer Gusto nach etwas erfrischendem, gesunden – gehts euch auch so?
I think it suits perfectly for christmas season – there are so many cookies and other treats, one can really need some vitamins. And I always crave something refreshing, healthy after eating too much sweets – is this the same for you?

unterschrift

Ich bin Ulli und als Fitness- und Ern├Ąhrungstrainerin motiviere ich dich hier zu gesundem Essen und Sport! Wie das auch mit Kindern vereinbar ist? Lies rein, ich zeig es dir!