Plank Challenge im September - von der Anfängerversion zum Profi in einem Monat!
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Nachdem meine wöchentliche Fitness-Challenge so gut ankommt werd ich sie nun nicht mehr nur auf Instagram teilen, sondern auch auf...
Bevor ich zum heutigen Workout komme möchte ich euch noch auf etwas Neues aufmerksam machen: ab sofort gibt es auf...
Zweimal hab ich schon etwas über die Planke geschrieben, nämlich hier und hier. Es gibt aber noch ein paar Variationen,...
Ich hab euch ja schon zum „Planking“ aufgefordert um fit im Advent zu bleiben (und nicht nur dann!!), habt ihr...
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die...
