Was eine Rektusdiastase ist, wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann Weiterlesen
rektusdiastase
Dieses Mal hat Mini mit mir trainiert, während Oliver geschlafen hat. (Er hatte so eine tolle Phase, wo seine 20-Minuten-Schläfchen... Weiterlesen
Heute wird wieder trainiert!! Diesmal hat Oliver wieder ein bisschen mitgemacht, noch macht es ihm Spaß, ich hoffe das bleibt... Weiterlesen
Heute gilt einmal nicht wie bei allen anderen Mamaness Workouts: „es ist überhaupt kein Problem, wenn ihr nicht das gesamte Workout (2-3 Durchgänge... Weiterlesen
Heute gibts das nächste Tabata Intervall Workout für euch!! Letztens hat mir das echt wieder sehr gefallen, 4 Minuten einfach... Weiterlesen
Ich hatte nach der Geburt meines Sohnes eine Rektusdiastase und habe versucht, diese durch die richtige Haltung, die richtigen Bewegungen... Weiterlesen
Einfaches Workout zur Rückbildung, vor allem auch nach einem Kaiserschnitt geeignet. Workout mit Baby für den Beckenboden Weiterlesen
Baby tragen macht fit! Und man muss dazu nicht einmal ein spezielles Workout absolvieren. Wie und worauf man dabei achten muss, erfahrt ihr in diesem Artikel! Weiterlesen
Tipps und Tricks, um eine Rektusdiastase zu verhindern bzw. wieder zu schließen - hätte ich gerne vor meinen Schwangerschaften gewusst! Weiterlesen
Modifikation beliebter Übungen, damit man sie trotz Rektusdiastase machen kann Weiterlesen
Wie man seine Bauchmuskulatur auch bei bestehender Rektusdiastase trainieren kann, um selbige zu schließen. Weiterlesen
Das Sommer Fit Workout #4 ist wieder ein Ganzkörperworkout - diesmal kombinieren wir aber mehrere Übungen und es ist somit gleich noch wirkungsvoller! Weiterlesen
