Bevor ich zum heutigen Workout komme möchte ich euch noch auf etwas Neues aufmerksam machen: ab sofort gibt es auf... Weiterlesen
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planke
Nachdem meine wöchentliche Fitness-Challenge so gut ankommt werd ich sie nun nicht mehr nur auf Instagram teilen, sondern auch auf... Weiterlesen
Plank Challenge im September - von der Anfängerversion zum Profi in einem Monat! Weiterlesen
Ich hab euch ja schon zum „Planking“ aufgefordert um fit im Advent zu bleiben (und nicht nur dann!!), habt ihr... Weiterlesen
Zweimal hab ich schon etwas über die Planke geschrieben, nämlich hier und hier. Es gibt aber noch ein paar Variationen,... Weiterlesen
Eine der (meiner Meinung nach) besten Übungen um den gesamten „Kern“ des Körpers, also die kleinen Muskeln rund um die... Weiterlesen
Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht... Weiterlesen
Die Fitness Wochenchallenge: jede Woche eine Übung - durch den Fokus werden schnell Erfolge erzielt, und das mit geringem Zeitaufwand! Weiterlesen
Modifikation beliebter Übungen, damit man sie trotz Rektusdiastase machen kann Weiterlesen
