Hi!!! Na, wie ist es euch die erste Woche mit mehr Bewegung gegangen? Wieviel habt ihr in euren Alltag einbauen...
ganzkörpertraining
Hi!!! Wie versprochen gibts heute Trainingsplan #2. Das Krafttraining besteht wieder aus 12 Übungen (ein paar sind gleich wie beim...
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute im Pyramiden-Stil, wir steigern die Wiederholungszahl mit jedem Satz!
Mamaness - Workouts (oft optional mit Baby), die man einfach und zeitsparend daheim machen kann. Heute ein Ganzkörperworkout (vor toller Kulisse)
Ganzkörperworkout mit Baby in der Trage - ideal für Tragemamas, schnell und einfach daheim zu trainieren!
Ein schnelles Workout fürs Wohnzimmer mit einem Kürbis als Gewicht - perfekt für den Herbst (und in den anderen Jahreszeiten nehmen wir einfach eine Kettlebell :-))
AMRAP Workout Burpee Mania - mit Burpees in 12 Minuten fit werden! (Körpergewicht, Ganzkörpertraining)
Sport im Wohnzimmer - Ganzkörpertraining - Mamaness - Pyramidentraining
Ein neues Workout für den ganzen Körper - schnell fit für den Sommer!
Das Sommer Fit Workout #4 ist wieder ein Ganzkörperworkout - diesmal kombinieren wir aber mehrere Übungen und es ist somit gleich noch wirkungsvoller!
Ganzkörpertraining fürs Wohnzimmer - Sommer Fit mit wenig Aufwand!